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男人早泄吃什么食补

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2016-09-18 16:21:43     来源:盐城金陵医院 [微信]    

  男人早泄吃什么食补?


  1、可以经常食用水果,即可增加锌和铜的摄入。因为它与新陈代谢、生长发育 以及其他多种生理功能的关系很密切,特别是在维持男子生殖系统的正常结构 和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。


  2、常食用富含精氨酸的食物,其中富含精氨酸的食物,有冻豆腐、木松鱼、豆 腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等,因为精氨酸也 有促进男子性功能和生精作用。


  3、钙离子能刺激精子成熟,多吃一些富含钙的食物,对改善男子生殖能力会有 一定帮助。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。


  4、常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。凡有久 虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可 将海参作为滋补食疗之品。


  5、羊肉可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等,将羊肉煮熟,吃肉喝汤即可。


  6、鹌鹑不仅肉味美,营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体 必需氨基酸。


  7、选购一些性味温和的强精补肾药品,如锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、仙 茅、仙灵脾、刺五加、鹿茸、海狗肾等,研末冲服或浸酒服。且要限时限量, 不能长期和过量服用。


  8、用中药汤剂:莲须、蓉实、淮小麦、甘草、大枣煎服。


  9、大蚯蚓(要韭菜地内的)11条。剖破,用长流水洗净,加韭菜汁捣烂。用沸 洒冲服,每日一次,连服数日。


  10、肾虚不固而致阳痿、早泄者忌吃生冷性寒,损伤阳气的各种冷饮、田螺、 蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝 瓜、生萝卜、苦瓜等。


  11、多吃肉、蛋、奶类,羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、 鸽蛋、猪腰子等都不错。


  12、鸽肉补肾益精力强,对老年人肾精不足所致的体弱无力,或肾虚引起的腰 膝酸软,以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳 痿、早泄性功能低下等,以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退。


  13、泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其 味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅 中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。


  14、牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖 类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡 蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的 效果。


  15、先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适量,同入砂锅内 加水500毫升,文火煮至米开粥稠即可。每日两次,温热食之。但阴虚火旺及平 素阳亢者忌服用。


  16、金樱子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克 ,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚温热服食,5-7天为一疗程。但感冒 或发热病人不宜用。


  17、金樱子100克,党参、续断、淫羊藿、蛇床子各50克,白酒2500毫升,将药 物放如酒中密封半个月后服用,每日两次,每次饮用20毫升,10天为一个疗程 。适用于肾气亏虚型早泄。


  男人早泄怎么办?


  1、自我调节。在性交到了快要射精程度,应停止刺激,直至性兴奋高潮减退后 再刺激阴茎。如此反复进行,直到患者能耐受大量刺激而又不射精为愈。


  2、加强间歇法效果,在高度性兴奋或性高潮即将来临时,由女方把阴囊和睾丸 向下牵拉,可降低性兴奋,延缓射精。


  3、套避孕套进行性交,以减轻阴茎的敏感性。


  4、临睡前按摩,每晚睡觉前用手按压关元,气海,中极等穴位。点按会阴法, 牵拉法等都有一定疗效,需要在女方的配合下治疗疗效更佳。


  5、运用龟头涂药法,中药熏洗法可以降低龟头的敏感性,以达到治疗目的。另 外还有灌肠法,敷脐法,外洗法都可配合使用以提高疗效。


  6、做足前戏,为她充分爱抚和抚摩,等女性充分兴奋时再进入。


  7、在抽插过程中,要把握好节奏,快慢结合,不要连续抽动,当一有射的感觉 就停下来休息,然后继续做。


  8、进入后,同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴帝部分,从而既让女性 能高潮,也能减少对阴茎的刺激,进而延长时间。


  9、调整心态,坚定信心,放下包袱,不要有压力。特别是做为妻子不能责怪男 方,要多给他鼓励和信心,这是较关键的。


  10、要适当进行体育锻炼适,也可以当补补身体,以增强体质。


  小编提醒,通常夫妻在过性生活时,从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常情 况下,持续时间大约是5~20多分钟。在做爱中也没有必要过分延长时间。只要 两个人都能高潮、都快乐了,就是和谐。

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